در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات کلسترول بالا باخبر هستند، باید گفت وجود کلسترول برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است. کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون‌ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است.
علاوه بر رعایت برنامه غذایی مفید و صحیح، متخصصان انجمن قلب آمریکا بر اساس تحقیقات جدید، به نتیجه جالبی در مورد انجام یک حرکت خاص ورزشی با بهبود عملکرد قلب و عروق و کاهش استرس رسیدند.
